你经常会读到一些告诉人们如何在紧迫的一天后舒展放松自己的文章，一般我都会发现这些文章很有帮助，但对我而言，最有价值的建议是如何找到问题的源头，在压力表现出症状前就消灭它。

认真的组织你的生活，改变你的某些特定习惯，你就会消除生活中大部分(但不是全部)的压力源头。

我认为一种完全没有压力的生活是不存在的。压力是对生活中挑战的一种反应，如果生活中没有挑战将会枯燥得让人无法思考。然而，我也认为大部分我们生活中的压力是不必要的，这些都是通过采取一些简单的（有些并不太简单）步骤去消除的。这不是一蹴而就的–我开始消除自己生活中的压力来源已经有一段时间了，但仍然还没有完成。但我认为这是个值得努力的目标。 (more…)